Vi er mange, der er fyldt af frygt lige for tiden, for hvad sker der? Har vi nogen som helst kontrol over situationen? Hvor længe varer det her? Og hvad møder os på den anden side? Læs med her og få indblik i handlinger og indsigter, der kan hjælpe roen på vej og dermed få dig ud af den frygtsomme tilstand…
Virusser har været med os i flere tusinde år. Jeg mener, jeg hørte, at HPV virussen har eksisteret i mere 2.500 år og der findes generelt masser af virusser, der konstant florerer rundt omkring i verdenen. Så på en måde, er vi nød til at acceptere at Corona (Covid19) er kommet for at blive og muterer den, så vil den fortsætte med at komme i mange afskygninger og flere virusser vil komme til. Der vil være behov for flere mindre karantæneperioder i den kommende tid og andre nye typer virusser vil støde til. Så vi skal altså kunne leve med de små sataner og hvordan gør vi så det? Vi styrker vores immunforsvar og holder os sunde og raske! Vi må fortsætte togtet i forhold til at styrke os selv på alle planer - det mentale, det åndelige og det fysiske. At Corona lige kommer forbi, er “kun” et spark i røven (et af de store, vel at mærke) så vi kan oppe os lidt. Det gik virkelig op for mig forleden, da jeg lyttede til astrologen Steve Judd, at jeg var kommet på afveje i alt det her. At være sund og stærk er her, mit fokus bør være og jeg blev glad for at blive mindet om, at alt hvad jeg formidler her på denne blog, handler om netop dette. Skrækkeligt var det at opdage, hvor meget frygten egentligt havde taget plads i mit indre, for denne passionerede mission, som jeg har arbejdet så intens med, var fuldkommen forsvundet! Men det er det, frygt gør! Den lammer os, fjerner vores fokuspunkt, blokere unødvendig tankespinderi og fysiske aktiviteter, som ikke kan bruges i et alarmerende øjeblik, hvor den direkte fare skal overleves. Vi har gang i vores stærkeste kraft - vores overlevelses instinkt (krybdyrhjernen) og den reagerer på frygt og handler ud fra en alarmtilstand, der lammer alt andet i kroppen, så al fokus er på, at enten løbe, kæmpe eller stivne i det farefulde øjeblik. Vældigt effektivt hvis vi står i en akut situation, hvor vi fysisk bliver angrebet og skal overleve. Mindre godt er det i forbindelse med langstrakte begivenheder som f.eks. Coronavirussen, hvor alarmtilstanden faktisk ikke er til vores fordel. I disse langstrakte og uforudsigelige situationer, bør vi derfor tage hånd om vores frygttilstand -for netop ikke at ende i stress og konstant lammende tilstande. Så hvad kan vi gøre? Først og fremmest bør du forstå at frygt og angst er informationer - en alarmklokke, der i sig selv ikke er farligt. Hvis alarmen i dit hus ringer, så er det ikke selve lyden, du skal blive bange for, men det at den informere dig om, at nogen er trængt ind! Frygt og angst har det med at eskalere, fordi vi bliver bange for alarmen - den fysiske reaktion, som kroppen sætter i gang og det kan hurtigt blive en selvforstærkende skrue uden ende. Forstår du det her, kan frygten og angsten holdes nede på en mere acceptabelt plan. Husk det! Frygt er blot en information, som ikke bør overtage kontrollen. Så bør du vide, om du er person, der har brug for vished eller har det bedst med ikke at vide besked. Sagt på en anden måde; skal du høje dig ajour med nyhederne eller bør du lade være? Der findes altså ikke en entydig måde at være med sin frygt på. Vi er forskellige og har forskellige måder at takle udfordrende situationer. Du bør altså ikke sammenligne dig med nogen andre. Lyt til dig selv og dine behov og vær evt. opmærksom på balancen og din egen grænsesætning. Jeg er f.eks. en af dem, der gerne vil læse -og holde mig ajour, men når jeg mærker en begyndende angst, så ved jeg, at jeg har fået for mange informationer og jeg skal tage en pause. At finde sig til rette og få en hverdag til at fungere -uanset omstændighederne, er også en effektiv vej ud af frygten. Stil dig selv spørgsmålet ‘hvordan kan jeg gøre mig selv mere tilpas?’ Tag dig selv og dine behov alvorligt og udlev dem uden at egoet får overtaget. Det handler helt reelt om at slippe den indre modstand og gå efter at have det godt -altså opretholde et positivt fokus. Virusser fungerer dårligt i et positivt miljø, så det bedste du kan gøre, er alt leve og nyde livet, så meget det nu er muligt. Pas derfor ekstra godt på dig selv og træk vejret dybt 3 gange (helt ned i maven) og gør det gerne flere gange om dagen -det er den bedste øvelse du kan gøre for dig selv ud over at komme ud og bevæge dig og få frisk luft. Ryst traumerne ud af kroppen og forløs følelserne med en simpel øvelse -liggende hjemme på dit stue gulv. Jeg har lavet en lille video og forklarer grunden til, hvorfor dette er så super effektiv og faktisk ganske rart at lave. Læs mit blogindlæg >>>HER<<<
